Hjerne & Hjerte vennskap
Hjertet er ikke bare en maskin som pumper blod, men symboliserer også våre følelser (knust hjerte) og personlighet (modig hjerte). Nyere forskning innen nevrokardiologi har bevist at vår gammeldagse oppfatning at hjerte er senter for følelser og personlighet ikke bare er en myte og at dette stemmer bedre enn tidligere antatt.
Våre beslutninger har ofte sammenheng med vårt hjerte. Vi hører på vårt hjerte før vi tar livets viktigste beslutninger. Det finnes mange ordtak som beskriver viktigheten av vårt hjerte i ulike situasjoner. "Man skal til bunnen av hjerte for å finne toppen av kjærlighet." eller "Følg ditt hjerte" er noen eksempel på disse.
Forskning har vist at hjertet kommuniserer med hjernen på fire hovedmåter:
• nevrologisk (gjennom overføring av nerveimpulser)
• biokjemisk (via hormoner og nevrotransmittere)
• biofysisk (gjennom trykkbølger)
• energisk (gjennom elektromagnetiske interaksjoner)
Kommunikasjon langs alle disse kanalene påvirker hjernens aktivitet betydelig.
Hvorfor er det viktig hva hjerte mener?
Forskning innen relativt ny disipline som heter nevrokardiologi har bekreftet at hjertet fungerer som et sofistikert informasjonskodings- og prosesseringssenter som gjør deg i stand til å lære, huske og ta funksjonelle beslutninger uavhengig av hjernebarken, del av hjernen som er ansvarlig for vår frivillige bevegelse, avansert tenkning og andre komplekse aspekter av vår atferd. I tillegg har en rekke studier vist at signaler fra hjertet til hjernen påvirker autonome reguleringssentre og høyere hjernesentre involvert i kognisjon og humørregulering.
Videre er det funnet at hjerte produserer flere hormoner, inkludert hjertets natriuretiske peptid. Dette hormonet utøver sin effekt på blodårene, nyrene, binyrene og på et stort antall regulerende områder i hjernen. Det ble også funnet at hjertet inneholder celler kjent som "intrinsic cardiac adrenerge" celler, som frigjør noradrenalin og dopamin, og at hjertet også utskiller oksytocin, vanligvis kjent som kjærlighets- eller bindehormonet. Konsentrasjonene av oksytocin i hjertet ble funnet å være like høye som i hjernen! Dr. Thomas R. Verny M.D.
Den tause, ofte ubevisste samtalen som foregår dypt inn i oss er en av de mest vitale kommunikasjonene vi kan ha. Dette er dialogen mellom vår hjerte- og hjernes følelsesmessige signaler .
Men, hva vil det si i praksis?
"Hvert øyeblikk av hver dag har hjertet ditt en samtale med hjernen din. Tankene dine er en direkte refleksjon av hvordan du har det.» ~ Greg Braden.
Alle ovennevnte funn forklarer sammenheng og interaksjon mellom hjerne og hjerte, og kan gi oss en forklaring på hvorfor våre tanker og beslutninger er påvirket av vårt hjerte. De snakker sammen hele tiden. Kommunikasjonen mellom hjertet og hjernen er en dynamisk, pågående, toveis dialog, hvor hvert organ kontinuerlig påvirker hverandres funksjon.
Hjerte-hjerne-koherens er når hjertet og hjerne er synkronisert og fungerer harmonisk i balanse. Koherens innebærer orden, struktur, balanse og justering mellom hjertet og hjernen, som betyr homeostase av alle systemer og organer i kroppen. Når forholdet mellom intellekt og følelser synkroniseres, vil våre kognitive evner blomstre som et resultat.
Hvis hjerte-hjerne-forholdet er svekket, som vi kan oppleve fra tid til annen, kan det forårsake en desynkronisering i aktiviteten i hjernen og nervesystemet, noe som direkte svekker kognitive funksjoner. Det er henlt vanlig i slike situasjoner at mentale og følelsesmessige vansker oppstå. Noen av bivirkningene kan være
- Angst
- Avhengighetsproblemer
- Overdreven tenkning
- Impulsiv atferd
- Frustrasjon
- Sinne
- Emosjonell sorg
- Manglende motivasjon
- Manglende energi
Utbrenthet er en vanlig konsekvens av en varig disbalans mellom vår hjerne og hjerte hvor symptomene blir konsistente over tid. Utbrenthet beskrives ofte som et begrep med tre dimensjoner: emosjonell utmattelse, depersonalisering (emosjonell distansering) og opplevelse av redusert personlig ytelse i jobben.